Bizonyára mindenki tudja mennyire egészséges a mozgás, a torna, mégis mindig találunk valamilyen “ésszerű” kifogást, hogy most miért is nem alkalmas az idő arra, hogy felálljunk a kényelmes fotelből. 😀 Most fáradt vagyok, most álmos, épp megy a kedvenc sorozatom…
Pedig a test megmozgatása, az ízületek kimozgatása frissítően hat, elűzi a rosszkedvet is, áthangol bennünket a derűre, jó kedvre.
Akár még ha csak egy kis mozgást iktatunk be, az is üdébbé varázsol, és utána jobb kedvvel végezhetjük a félbehagyott feladatunkat.
Ráadásul, ha végzünk pár légzőgyakorlatot is, még élénkebbek leszünk, és a friss oxigénnek agyserkentő hatása révén szuper ötleteink is előbújnak, melyek plusz előnnyel járnak, hisz megtaláljuk a megoldást arra, amiről esetleg fáradtan hiába törtük a fejünket.