~
3. rész
~
Köztünk, velünk élnek a fázós lábúak, akik hiába vannak a meleg szobában, olyanban, amiben mások számára már elviselhetetlen hőség; ők, a fagyosak mégis fáznak. Forró fürdőt vesznek, vagy áztatják a lábukat az igen meleg vízben, de amint kiveszik azt, nem telik el félóra sem, és újra meg akarnak fagyni akkor is, ha gyapjú zoknit húznak.
Nekik javasolt a vérkeringés fokozása.
Ez lehet a megszokottnál is melegebb vízben való lábáztatás.
Egy kis torna a lábaknak külön.
Ilyen legyen a
térdhajlítás,
guggolás,
lábujjhegyre állás, és ezt ismételgetni.
A lábujjat hajlítgatni előre, hátra.
Napközben is, és bármikor, amikor eszedbe jut, mozgasd meg, akár ugrándozz, vagy csak toporogj, de legyen sokszor mozgásban, hisz ez is serkenti a vérkeringést, az energiaáramlást.
~
Mit tegyek? “Megfagyok” III/1. rész,
Mit tegyek? “Megfagyok” III/2. rész.