~
2.
~
A keleti gyógyászattal foglalkozók azt javasolják azoknak, akik nagyon fagyosak, olyan ételeket fogyasszanak, amelyek a jang energiát erősítik.
Példaként említek pár ilyet:
gyömbér,
torma,
csicsóka,
tyúkhúr,
káposzta, a savanyú káposztát erősen ajánlják,
fagyálló növények,
bors,
csipkebogyó tea,
zabpehely,
marha- és
baromfi-hús,
tojás,
tészta,
és sorolhatnám még.
~
Fontos arra is figyelni, hogy megerősítsük az immunrendszerünket, annak érdekében, hogy elég erős legyen az ellenálló képességünk, egészségesek maradjunk.
Mozogjunk, tornázzunk.
De ők (a kínai gyógyászat, orvoslás) a benti jó melegben javasolják ezt. Mi azért kint se vetjük meg a mozgást.
A melegben való testedzést is a jang erősítése miatt javasolják.
Még a korán lefekvést is előnyösnek tartják, és azt is, hogy ne keljünk fel túl korán sem.
~
(Mit tegyek? “Megfagyok” III/1. rész)