7. rész:
A masszírozás technikája 1.
Mindegy hogy a kézen, vagy a lábon végezzük a masszázst, a hüvelykujjunkkal kell tapintani a fájdalmas részt, illetve pontot.
Ott végezd (kéz vagy láb), ahol kényelmesebb, vagy kellemesebb érzés. Többen úgy tartják, hogy a kézen végzett kezelés eredményesebb, mint a lábon. Javaslom, tapasztald ki nálad melyik működőképesebb.
A megfelelő pontra olyan erősen nyomunk rá, hogy érezzük a csontot, vagy az izmot, de kellemetlen fájdalmat nem kell okozni. Nem dörzsöljük a bőrt.
Amennyi fájdalmas pontot találunk, mindet kezelni kell, kb. 1-2 percet szánva minden pontra.
Ez egy általános masszázs.
Ne feledjük a kézfejet is kezelni. Egyszerű, hisz, amikor a hüvelykujj a tenyér közepét érinti, akkor a többi ujj a kézháton van, így egyszerre tudjuk masszírozni az egész kezünket. (Folytatom.)