Az alap a hét fő csakra (a gyökér/alap-, a szex/keresztcsonti-, a napfonat/köldök-, a szív-, a torok-, a 3. szem/homlok-, és a koronacsakra).
Sok mellékcsakránk is van, de ez a hét fő csakra a “főszereplő”.
A fő csakráink a gerincvonal mentén helyezkednek el, és innen ágaznak el azok a bizonyos energiaszálak, energiavonalak.
Úgy tanítják, hogy három fő energiacsatorna van, ezek az Ida, a Pingala, a Sushumna. Ida és a Pingala a fizikai testhez, míg a Sushumna a finom testhez és a spirituális energiához kapcsolódik.
Úgy gondolják, hogy a nádi az a csatorna, amelyen keresztül a prána/energia/chi áramlik, ami a finom testben található. Gyakran úgy írják le, mint egy finom energiavonalat, amely párhuzamosan fut a gerincoszloppal. Összekötve a gerinc alapját a fej koronájával, a koronacsakrával.