2. rész: Az EFT ülés során az egyént arra kérik, hogy gondolja át azt a konkrét kérdést vagy érzelmet, amellyel foglalkozni szeretne.
Ezután végigvezetik őket egy sor koppintási ponton, miközben megismétlik azokat a konkrét kifejezéseket, amelyek az adott problémával foglalkoznak.
A kopogtatási sorozatok többször megismétlődnek, miközben az egyén a negatív érzelmekre vagy kérdésre összpontosít.
Ahogy megérintjük az energia meridián pontjait, lényegében nyugtató jelet küld az amygdalának, amely az agy azon része, amely felelős a harcolj vagy menekülj válaszért. Az amygdala aktivitásának csökkentésével az EFT segíthet csökkenteni a negatív érzelmek intenzitását, és elősegítheti a nyugalom és a relaxáció érzését.
A kutatások is kimutatták, hogy az EFT hatékony kezelés lehet számos érzelmi problémára, mint például a szorongás, a depresszió, a PTSD és a különféle fóbiák.