
Gyalogolj sokat az egészséged megőrzéséért, vagy az esetlegesen már meglévő problémák helyreállítása érdekében. Ez lehet kellemes séta, vagy tempós gyaloglás is. Úgy tedd, hogy ne legyen túlságosan megerőltető. Ha eldöntöd hogy naponta fogsz sétálni, és az állóképességed nem a legjobb, Read More …