
~
1.
~
Amennyiben betegség tüneteit észleled magadon, vagy csupán nem érzed jól magad, levertnek érzed magad, fontos hogy először is nyugodt maradj. Ne parázz rá, mert azzal még rontasz a helyzeten.
Megfelelő lépéseket tegyél a jobb közérzeted, vagy a gyógyulásod érdekében. Ha esetleg olyan jeleket észlenél magadon, ami másokat is veszélyeztethet, abban az esetben fokozottabban légy körültekintő, meg ne fertőzz másokat.
Lépések, amelyeket megtehetsz:
Pihenj le, de úgy hogy a teljes nyugalmi állapotot el tudd érni.
Kellemes legyen a szoba hőmérséklete.
Szellőztess ki, hogy a friss levegő elősegítse az ellazulásod, és az üde levegő jó hatással is van nem csak az egészséges, de még a beteg emberre is. Mindenkit jó érzéssel tölt el, ha ”jó a levegő”.
~
Folytatás a 2. részben.
~