Ez a hatásos keleti módszer pedig nem más, mint az egyszerű állás.
Azt javasolja, annyi az elvárás, hogy
egyenesen álljunk,
a fejünk legyen egyenesen előretekintő,
a talpunk simuljon teljesen a talajra, tehát ne összevissza lábtartással álljunk, hanem a sarkunk teljesen nyomódjon a padlóhoz, vagy a talajhoz, ahol éppen állunk.
A nagy lábujjunkat pedig amennyire tudjuk, emeljük fel. Ezzel a mozdulattal a talpunk inait nyújtjuk.
Ezidő alatt, amíg állunk, nem kell unatkozni, hisz tévézhetünk is, beszélgethetünk is, stb., bármit tehetünk ami ebben a pózban lehetséges. Állításuk szerint legalább 40 perces állás segít a “zsírégetésben”.
(Azért fontos az egyenes állás, mert a fejtetőn lévő meridiánpont, és a talp kb, közepén, vagy attól inkább kicsit feljebb található pont egy síkban legyen.)
