A fogyás 2. rész

2. rész: A fogyási terved igen fontos része a fizikai aktivitás. Nemcsak kalóriát éget, hanem erősíti az izmokat és javítja az általános egészséget. Célozz meg olyan intenzitású testmozgást ami semmiképp nem ártalmas. Ez lehet akár csak gyors séta, kerékpározás, úszás Read More …

A fogyás 1.

1. rész: A fogyás nagy erőfeszítést igényelhet, hatalmas feladat lehet, ha nem állsz teljesen készen arra, hogy elkötelezetten, kitartóan végig csinálod az eltervezett kúrát.  De ne feledd, ez elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges maradj.  A gyorstalpaló diéták és az extrém testmozgási Read More …