A fogyás 2. rész

2. rész: A fogyási terved igen fontos része a fizikai aktivitás. Nemcsak kalóriát éget, hanem erősíti az izmokat és javítja az általános egészséget. Célozz meg olyan intenzitású testmozgást ami semmiképp nem ártalmas. Ez lehet akár csak gyors séta, kerékpározás, úszás Read More …

A fogyás 1.

1. rész: A fogyás nagy erőfeszítést igényelhet, hatalmas feladat lehet, ha nem állsz teljesen készen arra, hogy elkötelezetten, kitartóan végig csinálod az eltervezett kúrát.  De ne feledd, ez elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges maradj.  A gyorstalpaló diéták és az extrém testmozgási Read More …

Csigolya elcsúszás tünetei 7/4.

Ágyéki (lumbaris) csigolyák: L-1-es okozza a vastagbél problémák nagy részét, pl. lágyéksérvet, ürítési rendellenességeket, pl. hasmenést, vagy épp székrekedést. L-2-es Vakbél körüli tüneteket, olyan fájdalmat, mintha vakbélgyulladásunk lenne. Az izomgörcsért is felelős, visszér problémákat, pl. gyulladást is kiválthat. L-3-as a Read More …

Csigolya elcsúszás 3.

Nézzük mit is rejt a gerincünk. Milyen elváltozást képes okozni, ha elmozdul valamelyik csigolyánk. Akkor tudjuk igazán értékelni a kezelés, a terapeuta aranykezeit, tudását, amikor már szenvedtünk, megtapasztaltuk az elváltozások okozta kellemetlenségeket, és egy masszázs, vagy bármelyik terápiát is választottuk, Read More …